講座のようす（プライバシー配慮のため画像を一部加工しています）

先日、広島市南区上東雲町にある上東雲集会所を訪問し、地域のサロングループの皆さんと交流してきました。JR広島駅南口から路線バスで約10分、広島市立比治山小学校の北隣に位置するこの集会所は、地域のにぎわいと温かさが感じられる場所です。

今回は、広島市南区社会福祉協議会さんのご協力のもと、地域で活動されているサロングループの皆さんにお招きいただき、「ぐっすり眠れる・眠りの質を高める講座」を開催しました。

このサロングループは、地元の高齢者を中心に、毎月15〜20名が集まり、体操や健康教育など多彩な活動を行っておられます。今回の講座には、地域の参加者約15名と社会福祉協議会の職員さんも加わり、和やかな雰囲気の中で進行しました。

講座は約60分。短い時間ではありましたが、セルフケアの実習を中心に、時には2人1組でお互いにケアをし合うワークも取り入れ、笑顔と笑い声があふれるひとときとなりました。

参加者の皆さんからは「すぐに実践できそう」「体がぽかぽかしてきた」といった嬉しい感想もいただき、地域の健康づくりに少しでもお役に立てたことを嬉しく思います。
（おわり）

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